Nordic Walking Padova

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Il Nordic Walking tradotto significa camminata nordica, nato in Finlandia molti anni fa, era inizialmente utlizzato dagli atleti di sci fondo durante gli allenamenti estivi, per poi diventare, in questi ultimi anni, uno sport vero e proprio da praticare all'aria aperta.

Consiste nel camminare con dei bastoncini appositamente studiati da non confondere con quelli utilizzati per il trekking in montagna.
Se vuoi conoscerci e saperne di più ti consigliamo di proseguire nella lettura...

Scuola di Nordic Walking

La nostra Associazione è nata a Padova nel 2007

È nata con lo scopo di promuovere la pratica sportiva della camminata nordica meglio conosciuta come Nordic Walking, uno sport alla portata di tutti e per tutte le stagioni.

Organizziamo corsi propedeutici, finalizzati al corretto utilizzo dei bastoncini, camminate settimanali lungo gli argini cittadini, escursioni fuori porta e vacanze sportive.

Scuola di nordic walking

Perché affidarsi ad un istruttore qualificato? 
La forte tendenza a farci trascinare dalle mode influenza sempre più...

Corsi di nordic walking

Come ogni attività sportiva anche il Nordic Walking necessita di un approccio corretto e funzionale per l'apprendimento del gesto tecnico...

La Scuola di Nordic Walking

L'Associazione programma moltissime escursioni o partecipa ad eventi sportivi nei diversi periodi dell'anno. Per farti un'idea...


SCUOLA DI NORDIC WALKING PADOVA

ANELLO IDROVIA

Scuola Nordic Walking Padova, assieme all’associazione 4Sentieri, Legambiente, Montagna Viva e al patrocinio del Comune di Saonara e Vigonovo, ha realizzato il percorso ad anello sull’Idrovia di Saonara.

Cosa aspetti ad iniziare questa meravigliosa avventura nel mondo del Nordic Walking, ti aspettiamo con i nostre escursioni e tutti i nostri soci che ogni giorno sono sempre di più. Scuola Nordic Walking Padova

Regola #1: Farlo per il proprio benessere psicofisico

Applicando la tecnica corretta si riesce a coinvolgere il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare troppo le articolazioni e godendo di tutti i benefici che un allenamento così completo comporta: miglioramento ella postura, ossigenazione del sangue, eliminazione delle tossine, prevenzione del diabete e l’obesità.

Regola #2: Farlo per stare in compagnia

La pratica del Nordic Walking si svolge prevalentemente in gruppi di più persone, oppure a richiesta in maniera individuale. Il fatto di svolgere l’attività assieme ad altre persone offre la possibilità di fare nuove conoscenze e di condividere poi la passione per questa camminata con nuovi amici.

Regola #3: Farlo per stare in mezzo alla natura

Argini, parchi cittadini, sentieri in montagna, spiaggia, città. Questi sono i luoghi dove si pratica in Nordic Walking, un’attività tutta all’aria aperta e dove il contatto con la natura restituisce serenità e benessere a chi lo pratica. Il Nordic Walking è lo sport per eccellenza che ti porta meglio a contatto con la natura un vero tocca sano per il corpo e lo spirito


Domande Frequenti

Qui sotto troverai le domande più frequenti che ci pongono, divise in tre gruppi:

1. Generiche - 2. Specifiche - 3. Attrezzatura

  • >> Generiche
  • >> Specifiche
  • >> Attrezzatura
Dove si può praticare il Nordic Walking?

Sì può praticare sui sentieri sterrati (argini, colli, montagna), in spiaggia ed in città.

Con che frequenza lo devo praticare per avere dei benefici?

Ognuno può scegliere l'intensità dell'esercizio per adattarlo alla propria condizione fisica, o variarla in base agli obiettivi che vuole raggiungere; quindi si spazia dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

Perché fare un corso per imparare la tecnica del Nordic Walking?

Perché la sola camminata con i bastoni non è Nordic Walking, è necessario un corso con istruttori certificati ANWI-INWA per poter apprendere una buona tecnica e percepire così i benefici che la camminata nordica comporta.

 

Non pratico sport da molti anni, è adatto anche a me? Per chi è indicato il Nordic Walking?

Il nordic walking è uno sport per tutti e per tutte le età, anche per persone in convalescenza, con problemi fisici e con limitazioni di movimento; queste possono trovare nel Nordic Walking il modo di migliorare la loro condizione fisica e ottenere un recupero più veloce.

Il Nordic Walking si può praticare anche sull’asfalto?

Si può praticare anche sull’asfalto, in questo caso consigliamo di apporre sul puntale l’apposito gommino (pad) per attutire colpi e rumori.

Terminato il corso, la Scuola organizza delle uscite periodiche per i soci?

Durante tutto l’anno c’è la possibilità per i soci, in regola con il tesseramento, di poter fare attività sul percorso ad anello di km 7 lungo gli argini dell’idrovia Padova/Venezia o presso l’argine di Voltabarozzo.

I miei bastoncini da trekking vanno bene anche per il Nordic Walking?

Per il Nordic Walking si utilizzano dei particolari bastoncini con un lacciolo a forma di guantoni fissato all’impugnatura. Questo che permette alla mano una presa stabile sull'impugnatura senza per questo doverla stringere saldamente.

Che attrezzatura devo comprare per partecipare ad un vostro corso?

No assolutamente, il Nordic Walking è uno sport molto economico, sono sufficienti un paio di scarpe comode con la suola ben scolpita ed un buon paio di bastoncini preferibilmente in carbonio.

Che tipo di scarpe sono adatte alla pratica del Nordic Walking?

Bastano normali scarpe da jogging o trekking, l'importante è che siano comode e flessibili così da consentire un'ottima rullata del piede sull'asfalto, magari con il tallone rinforzato e che permettano l'aerazione del piede.


i 3 passi
per iniziare

Segui questi tre semplici step per iniziare la tua avventura nel Nordicwolking

3 Step Process to
get started

Follow these 3 simple steps to start your journey to a fitter, happier and healthier lifestyle.

Step uno

Affidarsi e fidarsi del proprio Istruttore certificato ANWI-INWA

È fondamentale avere piena fiducia nel proprio istruttore, una persona con competenze certificate Anwi ed adeguate al ruolo, che avrà il compito di insegnarti la vera tecnica del Nordic Walking.

Step Due

Sapersi ascoltare

Questa disciplina offre la possibilità di riscoprire il senso del camminare, per acquisire maggiore consapevolezza delle risorse del proprio corpo, per il benessere della persona, dei muscoli, degli arti, dell’apparato respiratorio e cardiaco.

Step Tre

Mantenere la naturale fluidità nella camminata

La tecnica del Nordic Walking non vuole insegnare un nuovo modo di muoversi, ma la postura corretta da tenere durante il movimento senza tuttavia andare a modificarne la naturale fluidità.



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